Från graviditeten tillbaka till
dig själv.

Personligt anpassade träningsprogram 
för blivande och nyblivna mammor.

Vi är live!

Herself finns äntligen ute på AppStore och Google Play Store!
Ladda ner iOSLadda ner Android
Thank you! We'll get in touch near launch!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Do you want to know more about what we do
before signing up?
Scroll down to read more

Allt på en plats

Att få barn är en stor grej och det är mycket att hålla koll på. Google är toppen, men det kan vara svårt att hitta rätt. Därför har vi samlat all information du behöver på en plats. Smidigt va?

För hela kroppen

Din kropp är så mycket mer än bara din mage. Därför fokuserar Herself på workouts för hela kroppen.

Tryggt och säkert

Alla våra workouts är skapade och granskade av experter inom området. På så sätt kan vi garantera att de är säkra och backade av den senaste forskningen.

Personligt anpassade workouts

Våra kroppar har olika behov. Därför behöver vi också träna på olika sätt. Herself erbjuder personligt anpassade träningsprogram som är skapade efter din träningsvana och där du är i graviditeten och efter födseln. Träningspassen uppdateras var fjärde vecka för att anpassa sig efter dig och din kropps förändringar.

Anpassar sig efter hur du mår

En graviditet, förlossning och tiden efter förlossning är påfrestande för både kropp och själ. Fyll i hur du mår varje dag så anpassar vi den dagens träningspass genom att byta ut och anpassa övningar om du inte känner dig på topp.

Träningsutrustning

Alla pass i ditt träningsschema är anpassade sig efter den träningsutrustning du har tillgång till. Om utrustningen du har tillgång till skulle ändras, att du till exempel är på gymmet, hemma eller om du är på resa kan du enkelt ändra det under din Profil -> Personalisering.

Skapat av experter

Alla våra träningsprogram har utvecklats och verifierats av experter inom obstetrik, mamma-träning och fysioterapi. På det viset kan vi garantera att allt sker säkert och rätt enligt den senaste forskningen.
Har synts i
AriseHealth logo

Mommy knows best

Vårt uppdrag är att ge andra mammor det vi själva saknade under våra graviditeter.  
För det var livsviktigt för oss att få träna säkert både under och efter våra förlossningar. Vi vill hjälpa andra mammor att må så bra som möjligt med hjälp av träning. Och kanske det viktigaste av allt, att få känna sig som sig själv igen.
Catarina
Mamma till 2,5-åriga Achilles. Har provat på varenda sport från fotboll till MMA och hjälper andra mammor att göra samma sak.
Amanda
Mamma till Henny som blev 1 i augusti. Före-detta elitidrottare som gått och blivit golfentusiast och kodsnille.
Vi använder cookies för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats.
Genom att klicka på "Jag accepterar" ger du ditt samtycke till att vi ställer in cookies.
Jag accepterar